Jump! ist ein intensives Cardiotraining mit einfachen Aerobic-Schritte verbunden mit langsamen bis hin zu sprintartigen Sprüngen zu angesagter Musik. Das Springen kurbelt deine Fettverbrennung an und ist schon nach 10 min. genauso effektiv wie 30 min. joggen. Durch die kontinuierliche Be-& Entlastung werden deine Sehnen, Bänder & Knochen gestärkt, einzelne Körperpartien (z.B. Po, Beine) gestrafft, Balance & Koordination werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert. Das perfekte Ganzkörpertraining!
