Power Circle ist unser neuer Kurs!
Wir setzen das altbekannte Trainingskonzept neu um und fordern dich in unserem Power-Circle voll aus!
Das Workout beinhaltet Kraft-, Funktional- & Cardio Elemente. In jeder Kursstunde erwarten dich wechselnde, herausfordernde Stationen, die dich zum schwitzen bringen werden! Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle uvm. erwarten dich.
Trainiert wird immer als 2-er Team an einer Station. Eine Fitmiss stoppt die Wiederholungsanzahl der trainierenden Teampartnerin. Dann wird gewechselt. Notiert werden eure Trainingsergebnisse in eurem eigenen Trainingsplan. So könnt ihr euch von Runde zu Runde steigern und auch über die Kurswochen eure Trainingssteigerung beobachten. Im Uhrzeigersinn wird dann nach abgelaufener Zeit (2:30min.) die Station gewechselt.
Auf die Plätze, fertig, CIRCLE!!
