Das Tabata Workout ist ein intensives Intervall Training bei dem du dich mit Bodyweight-Übungen so richtig auspowerst.
Die einzelnen Übungsblöcke bestehen aus 8 Intervallen à 20-30 Sekunden. Nach der Belastungszeit folgt eine 10 sekündige Pause.
Bock an deine Grenzen zu gehen?! Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
