Lets get ready to rumble!
Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich das Fitness-Boxen hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken und das Partnertraining mit Handpolstern, den sogenannten Pratzen. Ganz nebenbei verbrennst du locker ordentlich viele Kalorien – bis zu ca. 800 pro Stunde!
Das Fitness-Boxen beansprucht praktisch jede Muskelgruppe. Du verbesserst deine Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer und auch deine Psyche. Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein.
Durch die Koordinationsarbeit wird beim Boxen auch dein Kopf beansprucht. Die häufigen Über-Kreuz-Bewegungen aktivieren beide Gehirnhälften und verbessern so deine Konzentrationsfähigkeit.
Also das ideale Training, um den Alltagsstress abzubauen und gleichzeitig deinen Körper zu stärken und zu definieren.
Du bekommst von uns Leihbandagen und Leihboxhandschuhe für den 1. Kurs.
Solltest du bereits eigenes Boxequipment besitzen, kannst du diese gerne mitbringen.
Bandagen & Boxhandschuhe sind über uns bestellbar. Frag‘ deinen Trainer
